[Sunflower]

Wieviel VitD nimmst du ein?

Nachdem ich mich erst in den Referenzbereich hochgearbeitet hab, nehm ich jetzt 20.000 IE pro Woche. Funktioniert als "Erhaltungsdosis", wie der letzte Vit-D-Test bestätigte.

Darf ich dich fragen, wie hoch dein Spiegel bei dieser Einnahme war? Hast du den Spiegel nach frühestens 4 Monaten messen lassen?

Ich nehme 2 Dekristol pro Woche (ab Mai 12 Tropfen Vigantolöl/Tag an den bewölkten Tagen) und bleibe bei dieser Dosierung, weil ich mich dabei wohl fühle (Energie, keine Infekte).