[Sunflower]

ich probiere es zur Zeit seit ca. 8 Wochen gerade mit Wobenzym(Bromelain) , hochdosiertem Vitamin C (als Infusion)und B6/12, Zink jetzt auch noch Calcium (gespritzt) aber ich kann leider keine positiven Veränderungen spüren, weder am Ohr, noch an den Sehnen noch bezüglich der Müdigkeit .

Bei Nitrostress/oxidativem Stress werden Alpha-Liposonsäure, N-Acetylcysteine, CoQ10, usw. empfohlen.

Es ist teuer, zum Glück zahlt es meine PVK (noch) . Das geht aber mittlerweile schon bald in den 4-stelligen Bereich.

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Eine orale Substitution mit NEMS (Selenium, Zink, VitC, Magnesium) und Antioxidantien (ALS, NAC, CoQ10) mit hochwertigen Präparaten (ich spreche nicht von Infusionen beim Privatarzt oder HP!) kann unter 50-70 €/Monat kosten.

Das ist mein aktuelles Einnahmeschema (aktuell nur NEMs, bald kommen NAC, ALS, CoQ10):

Antioxydantien

*R-Alpha Liponsäure (die R = reduzierte Form wird ca 6 x besser resorbiert als die L-Form):

Doctor's Best, Best Stabilized R-Lipoic Acid, 100 mg, 180 Veggie Caps

IHerb 34 € -> 1 Kps = ca. 19 Cents

100-0-100 mg (1/2 Std vor Essen)

60 Kps/Monat = ca. 11 €/Monat

*Ubiquinol Kanecka QH (2 x besser resorbiert als Ubiquinon)

Healthy Origins, Ubiquinol ( Kaneka QH ), New Soy Free, Non-GMO Formula, 100 mg, 150 Softgels

IHerb 48 € -> 32 Cents/Kps

100-0-100 mg (zum Essen)

60 Kps/Monat = 19,20 €/Monat

*N-Acetylcystein

MyProtein 100 g

8,89 €-> 100.000 mg = 8,89 €-> 600 mg = 5 Cts

2 x 600 mg/Tag (Prof.Huber) =

10 Cts/Tag =

3 €/Monat

Mineralien/Vitamine

*Magnesium (Magnesiumcitrat)

Magnesium Diasporal 300 mg Granulat 100 Stück

19 € = 19 Cts/Briefchen

2 x 300 mg/Tag =

11,4 €/Monat

*Selenium (Natriumselenit)

CEFASEL 200 nutri Selen Tabs 100 Stck

24 € = 24 Cts/Tab

1 Tab/Tag =

7,20 €/Monat

*Vitamin C

Vitamin C Pulver

2,50 €/100 g

4 x 500 mg/Tag

2 g/Tag = 60 g/Monat

1,5 €/Monat

*Vitamin B Komplex

Vitamin B Komplex Ratiopharm 60 Stk

6 €-> 1 Stk = 10 Cts

1 Stk/Tag

30 Stk/Monat =

3 €

*Vitamin B12 Ampullen (Hydroxycobalamin)

VITAMIN B12 Injektopas 1000 ug Injektionslösung

100 x 1 ml = 37 €

1 ml = 37 Cts

2 x 2 ml/Woche = 16 x 1 ml/Monat

5,92 €/Monat

Vielleicht gibt es noch günstigere Präparate (z.B. in US Shops wie IHerb).

Merke: R-ALS, NAC, CoQ10, VitB12 nehme ich wegen nachgewiesenem Nitrostress (erhöhter Citrullinwert im Morgenurin + erhöhte Methylmalonsäure), CoQ10 wegen nachgewiesenem Mangel (Serum), Selenium und Magnesium wegen nachgewiesem Mangel (Vollblut mit hämatokrit korrigierten Werten), VitD (Sept-Mai) wegen nachgewiesenem Mangel (25-OH-VitD3 im Serum).