22.07.2015, 07:35
Sunflower schrieb:Ich werde 2 x 100 mg Ubiquinol (Kanecka QH) /Tag einnehmen (Kosten ca. 20 €/Monat).Welche Bezugsquelle hast du da? Ich meine, dass man bei dieser Dosierung und Kaneka Q10 mindestens das Dreifache bezahlt.
Allgemein: Ubiquinol ist die reduzierte Form von Q10 und wird als solche ca. 8x besser resorbiert. Es ist so gesehen wesentlich günstiger als das Ubiquinon. Ubiquinon muss im Körper zusätzlich in die reduzierte Form gewandelt werden, wozu Selen notwendig ist, das in Deutschland fast immer sehr niedrig ist (anders in den USA, die haben dort selenreiche Böden). Da das Q10 fettlöslich ist, sollte es mit einem Löffel Öl oder ähnlichem eingenommen werden. Persönlich nehme ich nur das bioidentische Kaneka Q10.