23.08.2015, 05:44
Hey,
für mich ist "Ausruhen" nicht der richtige Weg, da kann ich ruhen soviel ich will, die Müdigkeit bleibt.
Schafft man es, sich aufzuraffen, auch wenn`s gaaaanz schwer fällt, wird einem das meistens gedankt in Form von bessere Muskeldurchblutung, (Bewegung für den Muskel ist unerlässlich). Man stellt fest, dass doch mehr geht als man glaubt und es hilft ungemein bei psychischen "Verstimmungen", nach den Aktivitäten fühlt man sich einfach viel besser und das färbt auch auf Schmerzen und Müdigkeit ab.
Moderate Bewegung, schöner Spaziergang und kleine Aktivitäten helfen durch den Tag.
Sei froh, wenn Du Laufen (also Gehen) kannst, ich habe seit Monaten eine Gelenkentzündung nach der anderen und dann, als Krönung, vor 2 Monaten den Fuß verstaucht. Kann nur, unter großen Schmerzen, mit Krücken gehen, da ist an zusätzliche Bewegung oder gar kleine Ausflüge (bei diesem tollen Wetter) gar nicht zu denken,
und das fehlt mir unendlich und belastet mich sehr.
Mein Tipp: wenn es geht, raff Dich auf und bewege Dich.
In diesem Sinne schönen Sonntag und liebe Grüße
von Suse
für mich ist "Ausruhen" nicht der richtige Weg, da kann ich ruhen soviel ich will, die Müdigkeit bleibt.
Schafft man es, sich aufzuraffen, auch wenn`s gaaaanz schwer fällt, wird einem das meistens gedankt in Form von bessere Muskeldurchblutung, (Bewegung für den Muskel ist unerlässlich). Man stellt fest, dass doch mehr geht als man glaubt und es hilft ungemein bei psychischen "Verstimmungen", nach den Aktivitäten fühlt man sich einfach viel besser und das färbt auch auf Schmerzen und Müdigkeit ab.
Moderate Bewegung, schöner Spaziergang und kleine Aktivitäten helfen durch den Tag.
Sei froh, wenn Du Laufen (also Gehen) kannst, ich habe seit Monaten eine Gelenkentzündung nach der anderen und dann, als Krönung, vor 2 Monaten den Fuß verstaucht. Kann nur, unter großen Schmerzen, mit Krücken gehen, da ist an zusätzliche Bewegung oder gar kleine Ausflüge (bei diesem tollen Wetter) gar nicht zu denken,
und das fehlt mir unendlich und belastet mich sehr.
Mein Tipp: wenn es geht, raff Dich auf und bewege Dich.
In diesem Sinne schönen Sonntag und liebe Grüße
von Suse