10.07.2014, 10:18
Etwas zu Q10
OHNE GEWÄHR
Bei gesunden Menschen beträgt die Plasmakonzentration von Coenzym Q10 0,5-1,2 Mikrogramm/ml.
Eine Überdosierung vonQ10 ist nicht bekannt.
Empfohlene Dosis 1mg/Kg Körpergewicht und pro Tag.
Studien haben ergeben, schreibt Joachim Strienz in „Leben mit chronischer Erschöpfung – CFS“, dass Q10 erst dann in die Mitochondrien gelangt, wenn ein Blutspiegel von 2,5 Mikrogramm/ml erreicht wird.
Halbwertszeit = 33 Stunden.
Dr.Kuklinski stellt fest, dass bei einem 50J. Menschen, bei einer Einnahme von 3X30 mg/Tag
Q10 nach 3 Monaten ein Wirkspiegel von 1,5 bis 2,0 Mikrogramm/ml gemessen werden kann.
Er empfiehlt eine einschleichende Dosierung.
1. Woche: 2X30mg
2. Woche: 2X60mg
3. Woche: 2X 100mg
(Sehr unterschiedliche Preise auf dem Markt)
OHNE GEWÄHR
Bei gesunden Menschen beträgt die Plasmakonzentration von Coenzym Q10 0,5-1,2 Mikrogramm/ml.
Eine Überdosierung vonQ10 ist nicht bekannt.
Empfohlene Dosis 1mg/Kg Körpergewicht und pro Tag.
Studien haben ergeben, schreibt Joachim Strienz in „Leben mit chronischer Erschöpfung – CFS“, dass Q10 erst dann in die Mitochondrien gelangt, wenn ein Blutspiegel von 2,5 Mikrogramm/ml erreicht wird.
Halbwertszeit = 33 Stunden.
Dr.Kuklinski stellt fest, dass bei einem 50J. Menschen, bei einer Einnahme von 3X30 mg/Tag
Q10 nach 3 Monaten ein Wirkspiegel von 1,5 bis 2,0 Mikrogramm/ml gemessen werden kann.
Er empfiehlt eine einschleichende Dosierung.
1. Woche: 2X30mg
2. Woche: 2X60mg
3. Woche: 2X 100mg
(Sehr unterschiedliche Preise auf dem Markt)