[krudan]

Vitamin C (USA 2 Gramm) Es besteht ein Risiko zur Nierensteinbildung und in hohen Dosen zu Schäden am Zahnschmelz.
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Facit: Bei schon belasteten Nieren, Bluthochdruck und Herzproblemen ein absolutes Nogo und ansonsten auch nicht so ohne aus den oben genannten Gründen.

Grüße vom Urmel

15.09.2015 - Hier hat das Ca-Mangel mich zum Aufhören der Vit C-Salz-Sache gezwungen

Die Lösung wäre, es mit Natriumhydrogencarbonat (65% Salzanteil) zu puffern bzw. den Säureanteil nahezu zu neutralisieren.

Dazu Vitamin C-Pulver mit Natron mischen (optional + Trimagnesiumdicitrat) im Verhältnis 2:1 (optional :1) und in 0,1 L stillem Mineralwasser auflösen. Zur synergistischen Aufwertung kann man es mit zuckerfreiem Fruchtsaft (z.B. Grapefruit-Direktsaft) auffüllen..

Vitamin C wirkt übrigens generell besser mit Mg im Verbund sowie Nahrungsanteilen von Calcium und Natrium. Diese sind im Prinzip alle Puffersubstanzen für den Säureanteil des Vit.C, welche den körpereigenen Bicarbonatpuffer über die Nahrung entlasten. Und sind im Stoffwechsel in einem synergistischen Wechselspiel für eine optimale Vit.C-Aufnahme von Nutzen.

Vergleiche SVCT2-Abhängikeit von Na, Ca, Mg: https://www.chemie-schule.de/KnowHow/Nat...ransporter

Meine Ernährung ist ja schon relativ calciumreich. Daher kombiniere ich auch gerne Natron mit TriMg-Dicitrat und Vit.C (1:1:2).

Man kann auch probieren das Vitamin C-Pulver mit MSM-Pulver zu oxidieren (orangener Geruch und Farbe). Reaktion: C6H8O6 + C2H6O2S = ... (stabiles schwefeliges DHA (*) ???) ???

Zur begleitenden Entlastung bei geschwächten Nieren wäre auch mineralstoffarmes (leichtes) Wasser anzuraten.

Zur Stärkung und gleichzeitiger Schonung der Nieren kann basisches pflanzliches Eiweiss konsumiert werden. Vergleiche: https://www.strunz.com/de/news/eiweiss-s...nicht.html

Auch Heilpilze, wie der Agaricus blazei murrill (ABM), werden zur Nierenstärkung erfahrungsgemäß empfohlen.


PS: Kleines Studium zum Vitamin-C-Stoffwechsel:
- http://www.vitalstoff-lexikon.de/Vitamin...Vitamin-C/
- (*) Transport of vitamin C in animal and human cells